今天吃的减脂餐！
吴同学餐食呐
2025-02-17 19:56:01
减脂期也能大口吃！西兰花牛肉末炒饭，低卡高蛋白，一口沦陷！
牛肉鲜嫩多汁，西兰花清脆爽口，藜麦饭粒粒分明，一口下去超满足！😋
减脂期也能吃得这么幸福，真的太绝了！
今天分享一道神仙减脂餐——西兰花牛肉末炒饭🥦🍚低卡高蛋白，好吃到舔盘！
🌟【食材】
- 西兰花 200g
- 牛肉末 150g
- 胡萝卜150g
- 藜麦饭 100g（减脂必备！）
- 蒜末、生抽、蚝油 黑胡椒、橄榄油
🌟【亮点】
✅ **低卡高蛋白**：牛肉末补充优质蛋白，西兰花富含纤维，饱腹感超强！
✅ **藜麦饭代替白米饭**：低GI，控糖减脂必备！
✅ **快手简单**：10分钟搞定，懒人福音！
🌟【Tips】
- 牛肉末可以换成鸡胸肉末，更低卡！
- 喜欢辣味的姐妹可以加点小米辣，绝绝子！
赶紧收藏试试吧！减脂期也能吃得这么快乐，真的太值了！💪
记得点赞+关注，更多减脂食谱等你来解锁！❤️
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我美腻的负三岁
炫我嘴里
白衣加菲
太诱人了，想吃
吃瓜肉丝
藜麦饭是网上买的三色藜麦米煮的吗