多睡觉！管用 秋冬养生3步：早睡/多喝水/少许运动 分享几个我的入睡前提高幸福感的小东西✍️ 源美氏安参宝/真丝发圈/头部经络按摩梳/ 巴旦木豆乳奶/睡眠蒸汽眼罩 我可真会买 睡眠好物 爱用物分享 这些入睡前我用的睡眠搭子们🔗 实用性很高，目前就想到这些了。 真的很喜欢工作以外的一切仪式感～