高心率缓慢开启年后复健 天气很好很暖 很适合户外运动 今天跑步听的播客都有关情人节 情人节不该只是个形式 应该是很多很多爱的瞬间 爱别人要具体真诚 爱自己要慷慨宽容 允许自己坏掉 也要允许自己好起来 允许很多很多爱 也要允许不被爱 情人节在爱的课题下显得意外渺小 短暂的快乐填满不了爱的深度。 感情的痛苦大多来自觉得别人做的不够 外求只会把情绪的开关交出去最后失控。 所以我今天不祝你有个很爱很爱你的人 我要祝你从今往后更更更爱自己！ 爱自己多到伤心难过的时候能自己接住自己 满到有足够的能量给予他人。 也希望你遇到相同爱自己也有能力爱别人的人。