老祖宗留下的养生智慧又是什么?食疗养生，药食同源，少吃肉，多吃素，不吃西药，多接触大自然，多哂太阳补阳气，多做深呼吸，多慢走锻炼身体，不生气不抱怨，保持好心态，知足常乐，就一定能身心健康，青春长驻，长命百岁。