唐代医家孙思邈在《千金要方》中提到：「春七十二日，省酸增甘，以养脾气」，「雨水」时节中，可把握「少吃酸味，多食甘味与辛温食材」。 薄荷茶：薄荷10g 薄荷有清热解毒的作用，可以帮助排毒，减轻肝脏负担。 泡一杯薄荷茶，既可以提神又有助于养肝。 枸杞菊花茶：枸杞、菊花各10g 菊花具有清热解毒、养肝明目的功效，尤其适合春季，有助于平衡情绪，减轻肝火。 枸杞能补充身体的水分，且富含抗氧化物质，可以帮助保护肝脏细胞免受自由基损害。泡一杯枸杞菊花茶，有助于养肝明目，适合眼睛乾涩的人。 作法：准备薄荷、枸杞菊花，将其放入茶壶或保温杯中，加热开水冲泡即可。可以依据自己的口味适量添加蜂蜜或冰糖，增加滋润身体的效果。
