喉咙着🔥必备！甘蔗马蹄苹果水，好喝又润肺
夏天要食养
2025-02-19 10:47:06
最近喉咙总是干干痒痒的，太难受了😫！ 于是安排甘蔗马蹄苹果水，真的太好喝了！
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🍬甘蔗，天生的润燥高手，清甜多汁，润肺又解渴。咬上一口，满满的都是大自然的甘甜。
马蹄，清脆爽口，不仅能清热泻火，还能润肺生津，简直是宝藏食材💎。
🍎苹果，富含维生素和膳食纤维，美容养颜又促消化。
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甘蔗的清甜、马蹄的爽脆、苹果的果香🍎，这三种食材搭配在一起，简直是王炸组合！
煮出来的水，清甜中带着果香，每一口都能感受到滋润的力量，喝完第二天真的舒服多了。
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做法超简单，厨房小白也能轻松驾驭👇
甘蔗去皮切段，马蹄去皮洗净，苹果去核切块，
将所有食材放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖 30分钟左右，直到食材的味道充分释放。
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就这么简单，一杯美味又养生的甘蔗马蹄苹果水就完成啦！
无论是当作日常饮品，还是熬夜后的救星，都非常合适。
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给自己和家人煮上一锅，一起吨吨吨，养生又好喝，喝完还想喝！💖
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