眼睛干痒，度数越来越深，是你的肝不好了

✨春应于肝，“肝开窍于目”，眼不舒服，其实是“伤”到肝了 . ✨春天在五行上属木，应于肝，眼睛干涩、睡不着 有这5个表现，就是提示你的肝血不足了 . 1⃣️视力下降，眼花、眼干 “肝受血而能视”，近视、老花、眼睛干涩，大多数眼睛的问题，都可以在“肝血亏虚”上找到答案 . 2⃣️入睡难，容易做梦 比如容易梦到踩空楼梯、掉下悬崖、被追逐等，都属于肝血不足 . 3⃣️容易焦虑，一点就炸 “肝在志为怒”，肝血不足，就压不住肝火，控制不住为小事心烦气躁 . 4⃣️脸黄，有斑 “肝主疏泻”，肝血不足，肝气运行受影响，不仅带来坏情绪，同样带来长斑和脸黄 . 5⃣️指盖单薄，长得慢 “肝，其华在爪”。肝血不足的人，指盖软薄、干枯，容易变形、脆裂 . ✅春天“养肝”的蔬菜： ×荠菜清泄较多，补足不够 ×韭菜升阳为主，清泄不足 ✓养肝的蔬菜，非菠菜莫属 . ✅菠菜粥，是适合大多数人的吃法，平和养血，脾胃也更舒服 🔥“养肝养血”菠菜粥做法: 🔥【食材】菠菜5颗左右，粳米适量，水适量，盐少许 🔥【做法】 1.粳米洗净，加水煮粥 2.将菠菜洗净，在沸水中焯1分钟，切段备用 3.待粥熟时，加入菠菜继续煮5分钟。温度适宜即可食用 . ✨1天1顿，吃1天停1天，症状消失，即可不必再吃了 . ✨春天有一个饮食原则是“增甘省酸”，避免肝气过旺而克制脾胃，引起脾胃不舒服。粳米甘平，入脾胃，养脾的同时降肝火，粳米调和菠菜的寒凉，更适合大部分人的脾胃 . ✅这4类人，很适合吃： 1⃣️眼睛干、涩、痒，上火发炎的人 ✓冬天没有收藏好的人，春天特别容易肝火旺、肝血虚，出现头面部、眼睛的不适 ✓菠菜：养血养阴，补冬天的不足又清热消火，消春天的虚热 ✓春天犯眼疾，用应季的时蔬调理自己的身体，就会健康舒适 2⃣️春天睡不着的人 ✓“入睡难养肝”，菠菜既养血，又宽胸气，适合调理因肝而起的睡不着 3⃣️筋骨不舒展的中老年人，肩颈僵硬的上班族 肝的阴血不足，筋失去濡养，就会出现各种僵硬和不适 这类人，别错过春天养肝、养血的黄金时间 4⃣️肠燥的人 除去菠菜的性味有益，绿叶菜本身纤维丰富，也有助于处理肠道干 . ✅吃菠菜有3个讲究 1.要焯水 2.根保留一些 3.不与牛奶等高钙食物同吃 4.吃菠菜会肚子疼、拉肚子，痛风、过敏，体内有结石的人不吃菠菜