[派对R]你是不是也意识到了自己应该早睡； [哭惹R]但是就是控制不住自己的睡眠时间； [失望R]每天晚上都在有意无意的熬夜； [睡觉R]然后在自责中睡上一个不算很好的觉； [可怜R]第二天起来一身疲惫； [斜眼R]其实这都是因为你没有建立起属于自己的早睡系统； [暗中观察R]想要早睡并不是每天到点就躺床上那么简单； [抠鼻R]而是一个系统的过程； [赞R]只有建立起属于自己的早睡系统； [萌萌哒R]才能真正的养出早睡早起的好习惯；