到雨水节气了，血虚的人不能再错过养血凉血

📚《黄帝内经》讲：“春三月，此谓发陈，天地俱生” ⬆️⬆️立春后地气上升，很多人感受到火气往上跑，明显感到燥热口干，睡觉不再那么踏实了，甚至内生虚火，身体进入虚热和虚性亢奋的状态🔥 ☀️这其实是阳气生发的过程，需要阴液的融入，一旦身体的阴血不足，就会变成无根之火，所以血虚的人会变成血热，身体会更加焦躁亢奋，进而出现干燥瘙痒、过敏等皮肤问题[哭惹R][哭惹R] ‼️到了雨水节气前后，风邪常常会夹杂湿、热、寒邪一起侵入身体，而血虚的人往往正气不足，各种花粉、灰尘、柳絮、虫螨等过敏原也会趁虚而入，加重过敏症状 ✔️✔️所以，雨水后的养生主题是【养血凉血】 [一R]减少耗血 血虚的人春季最忌出汗，汗血同源，在流汗的时候，身体的阴液和阳气都会随之外泄。如果春天还暴汗运动，就会加身体的虚弱感，正气不足，春日特别爱招病 [二R]内调养血 很多姐妹本来就血虚，皮肤防御能力不足，外加春季风邪最为肆虐，风邪善动，跑到哪，哪儿就会出现皮肤瘙痒、过敏等问题，这个时候就要选择靠谱的内调「玉林湿毒清胶囊」，而且玉林制药是中华老字号，1984年上市并出口海外，有着40多年的品质验证，是名副其实的正宗湿毒清！由地黄/当归/丹参/苦参/蝉蜕/白鲜皮/黄芩/土茯苓/甘草九味道地药材组成，遵循老祖宗中药君臣佐使配伍原则，不仅养血润肤而且可以祛风止痒，是春天过敏人的福音~ 而且是独家胶囊剂，生物利用率更高、吸收好，温和不刺激脾胃，每次3到4粒，有效对抗皮肤瘙痒问题！ [三R]睡觉回血 睡觉是阳入阴的过程，在白天身体消耗阳气，来维持各项身体活动，只有在晚上深度睡眠时，才能将白天的水谷精微转化为有用的津液、阴血，所以尽量在11点前上床睡觉 [四R]排浊通血 不要再吃凉的、辣的、肥厚甜腻的，因为需要脾胃调动更多的气血去消耗，阴血就会更加不足，尽量每顿吃七八分饱，并且尽量清淡，以固护脾胃清阳之气。 [五R]增强正气 春天多接触大自然，到户外进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以帮助疏泄肝气，同时也有助于消耗多余的内火，减少烦躁不安的情绪 [太阳R]春天养血凉血，才能让阳气升发过来 - [派对R][庆祝R]嘿！我是塔塔Rita，跟着我，让养生变得简单有趣，一起发现朴素生活的美好！💫