P1是在健身房的随手拍，只要我不说，谁能看出来我已经41岁是俩娃妈了！ 讲真的，一开始只是想给自己找点事情打发时间，没想到这玩意上瘾！坚持健身的这几年，我从“妈感路人”到现在拥有了漂亮的马甲线，身材纤细又有力量感，皮肤也是从里到外的透出气血感~ - 很多宝子都在问我怎么练的，练多久了？ 其实，我是有“秘密武器”的，除了每天一个半小时的训练，内调也很重要，像蛋白粉，还有鱼油都是非常有必要摄入的。 大家不要谈油色变，鱼油的主要成分是Omega-3，是一种不饱和脂肪酸，属于优质脂肪，参与身体的各种代谢环节，只要吃的是高纯度鱼油，并不会胖人，减脂期也可以吃。 - 我这两年一直在吃的，是做了好多功课才入手的Fumvf鱼油，95%高纯度，没有乱七八糟的杂油，比较好吸收，而且鱼油当中的EPA对我们有运动习惯的人来说，真的很有用！可以缓解运动疲劳，辅助提升健身的效率和运动表现；DHA成分有助于提高睡眠质量，让身体更好的恢复状态。 每天两粒坚持吃下来，身体代谢速度快了，健身效率也在蹭蹭上涨，线条感都清晰了很多！教练和健身搭子都说我是“健身圣体”，健身的姐妹完全可以冲！ - 健身和鱼油，都是长期主义，坚持下去，你会看到不一样的自己！