减肥别伤害自己的免疫力了，特别是在这样的流感季。 1、不要节食减肥。一定要饮食均衡，多吃肉补充蛋白质。 2、适量运动。适量做一些运动提高身体素质，但不要过量运动，出大汗着凉。 3、不要熬夜。早点睡觉就是最好的减肥方式。 4、不要追求超低体脂。脂肪是用来保护我们的，不要追求过低的体脂。 为什么多数人减肥都会失败告终? 减肥 减肥需天天挨饿吗？ 减肥真的难吗？ 减肥真的很辛苦吗？ 成功减肥的关键是什么?
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