这只是一种达到了凯格尔运动想要锻炼的肌肉的锻炼方法，它相较于来源于传统养生保健方

念波生活 2025-02-20 09:53:24

这只是一种达到了凯格尔运动想要锻炼的肌肉的锻炼方法，它相较于来源于传统养生保健方法的体腔肌肉运动法还是在功效上差不少，锻炼这些由运动神经和自主神经混合控制的参与基本生命活动的横纹肌的最理想方法还是气功。

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