[笑哭R]这些动作可能在旁人看起来有些奇怪； [害羞R]但其实它们不仅有趣还更有效； [暗中观察R]如果你选择3-4个来每天坚持练习； [赞R]你会发现体态和皮肤真的会变好； [皱眉R]尤其是对于每天用不良姿势一坐就是一天的上班族来说；