70岁了仍然运动是否适合?当然适合! 不过一定要正确评估自己的身体情况,运动基础很重要! 恢复健身五天了,越怕啥越来啥,前天推腹肌轮有思想准备,但还是没想到腹肌很疼,不能咳嗽,在床上不能翻身,起床下地需用手用力支撑[捂脸] 疲劳挥之不去,继续休息,慢跑40分钟,微汗,微喘,心率90。 不勉强,疲劳期决不强迫自己。 明天应该差不多,希望能正常健身[加油]久了不锻炼身体
70岁了仍然运动是否适合?当然适合! 不过一定要正确评估自己的身体情况,运动基础
乐观爱健身的大叔
2025-02-20 19:42:32
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