手、脚总长透明“小水泡”，又痛又痒，千万别抠破，越抠越多

清代《疡医大全》记载：“蚂蚁窝多生手足，形似蚁窝，俨如针眼，奇痒入心，破流脂水”。说的就是手上的小水泡，现代称之为的“汗疱疹”。 这是一种皮肤病，好发于春末夏初，夏季病情加重，一般能持续很长一段时间。 长了这种“小水泡”，医生建议大家不要去抠破，抠破后会反反复复的长，而且又痛又痒。 中医认为，脾失健运，运化失常，湿热内聚，同时又受到暑湿的侵扰，内外合邪，不能疏泄于外，就只能熏蒸肌肤，循经络流窜到手掌，就表现出人们看到的“小水泡”了。 【体内湿气重，还有这些表现】 【一级湿气】 1、 头发：头发油腻、头皮屑多；，脱发 2、耳朵：耳内湿(耳禅湿) 3、眼睛：眼皮下沉有眼袋 4、脸部：面部长斑起痘，面色晦暗，满脸油光； 5、舌头：舌苔厚重且黏腻，舌头边缘有齿痕 6、口腔：口苦口干口臭，睡觉流口水，打呼噜 【二级湿气】 1、冰凉：手脚冰凉，爱出虚汗 2、溃烂：脚部起水泡甚至溃烂 3、怕冷：怕冷怕热，爱食生冷刺激性食物 4、胃胀：食欲不振，胃胀恶心反胃 5、脾胃：消化不好，脾胃功能失调 6、便秘：长期便秘，小便混浊 7、大便：大便溏稀，粘马桶不成形，很难冲下去 【三级湿气】 1、嗜睡：起床后昏沉、疲倦、乏力、嗜睡 2、白带：女人白带多，阴部潮湿瘙痒 3、痰多：早起恶心干，痰多嗓子不利 4、 肥胖：肚子大、减肥后容易反弹 5、房事：性机能减退，对房事不感兴趣 6、湿疮：长疣、湿疹、湿疮 【5种健脾祛湿的食材一起泡水喝】 中医常说：祛湿不健脾，湿气去不完。脾主运化，脾虚无法运化，水湿就会排不出去，所以祛湿的关键是健脾。 1、薏苡仁：健脾除湿之王； 2、赤小豆：入心补脾、强健脾胃； 3、芡实：健脾的高手，也是最厉害的； 4、茯苓：祛湿第一要药，水中黄金； 5、栀子：泻火除烦、清热利湿，健脾； 《本草纲目》记载的祛湿方：薏苡仁、赤小豆、芡实、茯苓、山药，5种健脾祛湿的食材，科学配伍、精制成粉，比单吃1种食物的排湿效果要强得多。