“瘦了20斤才敢说的实话”𝟏、吃欧包不减肥，玉米南瓜紫薯通通不减肥，全麦面包，
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100大卡的水果有多少‼️
丽珠不爱培元好
2025-02-21 15:04:09
😁给大家整理了几种水果100克&100大卡
✅水果提供丰富的膳食纤维和微量元素
✅每天建议吃200克左右
✅最好的方式是吃完整的水果，可以更好的吸收营养
✅减少果汁的摄入，避免摄入过多的糖分
🤗看看你每天的水果量不够还是超标了呢
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