涨内膜的请逼自己喝这个！！

前几个月无奈😞十天内膜只有1点几mm，第一次经历前后花了几千，却只是越来越薄...多姐妹出现月经量少的情况，多半就先想到补气血，但是补上一段时间，交了不少智商税，反而觉得自己更虚了，而且👅也变得厚腻了~ ~ 要想姨妈规律，量大准时，还得是从根出发！ 🌸女人的月经就是卵巢分泌的雌j素和孕j素刺激子宫内膜增厚才形成的。所以，会引起月经不规律，量少的原因，首先就是这两大ji素和子宫内膜了！ 😞因为卵巢分m的雌j素不足会导致内膜薄，而分泌的黄体，它的主要作用就是保护子宫内膜，它不足，内膜自然也会变薄! ~ 除了注重日常保养之外，也可以饮食、运动与内服保养相结合，下列的方法坚持一个月养内膜，真的会被惊喜到！ 1️⃣热敷小肚子 睡前是热敷小腹的好时间，长期坚持这个好习惯，可以预f女性宫寒，改善痛j等不适。同时也能帮助子宫内膜生长，为怀孕创造好的条件。 2️⃣适量运动30分钟 保持运动的好习惯，如快走、慢跑20-30分钟，可以提高子宫血液循环10%左右，对内膜生长也是有帮助的。 3️⃣坚持吃五黑 五黑包括：黑豆、桑葚、黑芝麻、黑米、黑枸杞。这些都是含雌性激素的食物，不仅有利于内膜的生长，还有利于卵泡的发育。 4️⃣改善生活习惯. 作息规律、不熬夜、戒烟戒酒、坚持运动、保持心情舒畅良好的生活习惯也有利于内膜的生长，也更有利于备y ~ 今天给大家分享一张“养膜方”可以帮助患者养内膜，效果还不错。 它就是大名鼎鼎的——益母草膏加味。 【 组方】当归、川芎、白芍、熟地、益母草清膏，红糖。 【功效】养血活血，化淤止痛。 其实这张方子，是在在妇科圣方《四物汤》的基础之上，添加了益母草清膏，虽然药材类别不多，但是可以很好的活血化淤，同时还兼顾养血，非常适用于血淤导致内膜薄的患者。 从根本上调理体质、活血养血。调理内膜后，让卵巢滋养鲜活起来。 ~ 这里有必要提示一下大家； 关于（子宫内膜薄）问题，怎么快速增厚？月经不调怎么才能调理规律？注意禁忌！ 我依据多年实践经验，依据每个人不同体质总结出个性化的【增厚子宫内膜方法】如果你也想试一试这个方法~可以⬇️⬇️⬇️可➕裙⬇️⬇️⬇️给个踢个‘66’即可‘’芬享‘’，已经帮助无数姐妹内膜增厚，能多帮有个是一个！ 子宫内膜薄bei 内膜 内膜薄 健康养生 月经