养胃必看❗️❗护胃关键在于“维修”胃粘膜

1.小米 小米富含B族维生素，具有健脾养胃的功效。熬成小米粥后，其软糯的口感和丰富的营养，能有效缓解胃部不适。 2.南瓜 南瓜中的果胶能保护胃粘膜免受粗糙食物的刺激，同时富含的胡萝卜素和维生素C有助于修复受损的胃粘膜。 3.山药 山药中的黏液蛋白能形成一层保护膜，覆盖在胃粘膜上。 4.胡萝卜 胡萝卜中的胡萝卜素能转化为维生素A。 5.甘蓝 甘蓝富含维生素K1和维生素U。 6.蜂蜜 蜂蜜中的葡萄糖和果糖易于消化吸收。 7.酸奶 酸奶中有益生菌。 8.猴头菇 猴头菇中的多糖。 9.大枣 大枣中有维生素C和膳食纤维能。 10. 木瓜 木瓜中的木瓜酶能帮助分解蛋白质。 11. 菠菜 菠菜富含膳食纤维和维生素K。 12. 生姜 生姜中含姜辣素，其温热的特性有助于驱寒暖胃。 13. 莲藕 莲藕中有黏液蛋白和膳食纤维。 14. 鸡蛋 鸡蛋中有卵磷脂，同时其富含蛋白质。 15. 银耳 银耳中的多糖。 16. 燕麦 燕麦中的β-葡聚糖。 17.养卫君 含猴头菇粉[搜索高亮]（是提取物，提取有用的成分，是普通猴头菇粉有用成分的很多倍），β-葡聚糖，银耳多糖等12种复配胃粉。