一个外治法➕食方，增强孩子抵抗力！

✨经常生病的孩子，要怎么做？ ✅工字搓背（图2） ✨楼上的孩子心心，总生病。我让她奶奶多给搓搓背，可以增强抵抗力 ✨小半年后，心心的奶奶碰见我，说：“这半年只要一发现心心有点感冒症状，开始流清鼻涕，打喷嚏，我就 ✨马上给他搓。搓完之后，真的就没有严重起来！” 心心奶奶说：“我现在摸他的背，都觉得肉多了一点，也没有原来那么凉了。” ✨人体变得温暖，均匀，其实就是体质强起来的表现。 这一套手法很简单，实用性强，用来日常增强抵抗力非常好用。稍微打喷嚏流鼻涕时，及时用起来可以阻止很多场感冒的发生 ✅方法： 1.准备好抚触油（没有也行） 2.孩子裸露背部皮肤，家长双手涂上抚触油，轻轻把双手搓热 3.先搓脊柱，从大椎穴开始，到屁屁长强穴这一段脊柱，来回摩擦，至皮肤微微发红出汗 4.再从背部肩胛骨区开始，横向来回摩擦，至皮肤微微发红出汗 5.蕞后手掌横向放置在腰部，横向来回摩擦至皮肤微微发红出汗 ✨注意事项：保持门窗闭合，防风保暖，避免着凉 . ✨经常生病的孩子，要怎么吃？ 1⃣️病中忌口，不添乱 做好这点，可让其他处理办法效果加倍，缩短病程。 🈲生病期间，忌一切发物和生冷滋腻，辛辣食物。具体有蛋、奶、鱼、虾、海鲜、牛羊肉、鸡肉、水果、糖、辣椒、菌菇、海带等 ✨以上食物，尤其是生冷寒凉食物，建议在孩子完全痊愈后，继续清淡饮食一周左右，再逐步尝试 ✨此阶段为脾胃修复期，过多的营养并不会给身体进补，反而会加重脾胃负担，多产生很多痰饮，让病程延长 . 2⃣️病后食养，要吃对。 ✨对于病已经好了，但是身体尚虚的孩子，也需要适量进补，促进生长发育 ✅健脾补气的食养：牛肉炖萝卜。 《韩氏医通》记载：“黄牛肉补气，与绵黄芪同功。” 《医林篡要》里记载：“牛肉，味甘，专补脾土。” ✨该方中，以补脾肺，益.气的牛肉为主，加上补消一体的萝卜，既能补气，亦能降气，还有消食化痰的作用。 ✅适用：气虚，病后脾肺调养。 🈲禁忌：积食内热期，不要食用。 ✨常规食养：小米粥系列。比如南瓜小米粥，山药小米粥，红薯小米粥，青菜瘦肉大小米粥等，都是很养脾胃的。