📚《停止内耗[搜索高亮]》 📝 若衫 🌧️最近的心情就跟窗外天气一样，阴雨绵绵的潮湿感，明明什么事情都没发生，却感觉自己时刻处在内耗中，这种感觉说不出来又挣脱不了…… 🥹幸好自己读到了这本书，清新的封面、温暖的文字，让我紧绷的情绪一下子就放松了下来，仿佛给自己做了一次心灵疗愈，身心无 比轻盈、自在。 ✨“你活得很累，不是能力的问题，而是没有处理好与自己的关系。” ☔️看这本书，就仿佛跟一个好朋友面对面坐着聊天，她微笑地看着我，倾听我的苦恼、焦虑，从生活、情感、工作等方面开导，告诉我用心去面对和接受真实的世界与自我，没有高高在上的说教，让我内心获得了极 大的宽慰和疗愈。 · 🍊书中有很多的话，看完整个人放松了很多～ 🌿“学会用心感受自己，跟着感觉走。因为感受是内心对外界最直接的反应，它不加修饰，不加隐藏，学会尊重自己的感受，选择做起来让自己愉悦的事情，便可以找到自己真 正想做的事情。” 🌿“如果生活已然疲惫，日日都处在心思过载的状态，能拥有一些钝感力，真的挺好。” 🌿生活不再无聊，是从懂得为自己负责开始的。 🌿“人生没有一劳永逸，每一种状态都有好和不好的，焦虑与期待同行，所以试着享受当下正在做的事情，它一定不完 美，但是一定也有让你喜爱和享受的部分。” 🌿别盲目地做个好人，别轻易地活成工具箱，我们无法满足所有人的期待，跟无力解决所有的问题。要把拼命做工具箱的时间省下来，留给真 正的我。 💖这本书推 荐给所有内耗、不开心的朋友， 希望我们都能挣脱束缚、自我禁锢，活出自己。