你们知道吗？其实我是不太喜欢吃青菜的。但是从养生的角度来说呢，人还是要多吃点青菜。 昨天我在头条上刷到一个视频，就是说每天把这些青菜啊，胡萝卜啊，芹菜啊，全部放在一起打成汁来喝。这玩意听起来好像还挺靠谱的，所以我今天就买了回来试了一下。 我把这些菜洗干净以后，直接丢进破壁机里，然后加入适量的水，搅拌均匀以后就可以喝了。嗯，味道还行，就是有点苦涩，但可以接受。 这个做法呢，我觉得比那些用油炒着吃要健康多了。而且你看，它颜色这么鲜艳，什么维生素 b、维生素 c、矿物质、膳食纤维应有尽有，营养很丰富，而且呢，热量还不高，非常适合减肥期间想摄入更多营养的朋友去尝试一下。 不过呢，我建议大家还是不要每天都这么做，因为每种蔬菜都有自己的功效，经常换着花样吃才更有利于身体健康。 那像我们平时不爱吃青菜的呀，还可以试试用焯熟的蔬菜包饺子包子，或者做馅饼，这样不仅好吃，还能让身体吸收更多的营养。 总之呢，青菜这种东西吧，一定要多吃，毕竟它可是老祖宗留给我们的财富，千万不要浪费了。
