春天湿重怎么办？内调健脾是关键

🌈年后迎接万物复苏的春天 💢可总感觉身体黏糊糊的，人困困的？ 💢整个人提不起劲，皮肤、头发也变得油腻 💢甚至还有点拉肚子？口气还挺大的... 各种湿重反应到身上，感觉这水气怎么也甩不掉！ . 🔍春天湿气重怎么办？ 1.注意饮食： 多吃健脾养胃的食物：如薏米、芡实、山药、莲子、茯苓等 少吃油腻、寒凉的食物：这些食物容易损伤脾胃，加重湿气 2.适量运动： 运动可以促进身体代谢 选择适合自己的运动：如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等 3.保持良好的生活习惯： 避免潮湿的环境：尽量不要穿潮湿的衣物，洗完澡后要及时擦干身体和头发 注意保暖：尤其是关节部位，避免着凉 4.中👨🏻‍⚕️医调理：先健脾养胃，保护脾胃，湿重自然消。 . 🔍如何健脾养胃？ 1.  食疗：山药薏米粥，山药健脾益胃，薏米利水，二者搭配煮粥 可增强脾胃功能、改善消化不良、食欲不振等症状 2.  按摩调理：睡前揉腹可以促进胃肠蠕动，帮助消化，同时缓解脾胃负担 3.  内服：源美氏潵湿通，从根源健脾，关键在于坚持内调 潵湿通内含12味健脾益胃草本好物，比食疗、汤水更浓缩高效 ➡️可以调养脾胃和改善湿重加剧，恢复脾胃好状态！ . 👊🏻源美氏潵湿通的出现，小湿人这次有救啦 每天撕开喝一小袋，加快“烘干”脾胃黏腻感 1袋10ml≈270g传统草本，方便又高效 纯草本配方，外面煎煮一幅滋补汤水都不止这个价啦 港星都在喝的温补内调，品质靠谱，喝得安心 内调脾胃健脾源美氏潵湿通回南天口气重