不删！希望所有秃头的姐妹都能刷到我！

这辈子都没想到就三个来月的时间竟然可以长这么多头发！！ 我是本来就有点脱发，再加上现在经常会加班熬夜处理工作，慢慢发现自己脱发越来越严重了，再加上一直控制体重，饮食也不规律，照镜子时才发现自己头顶的发缝越来越宽了，卫生间的顶光照的我头皮反光，⚠刺眼的让我想哭.... - 忍不住去看了看，了解清楚情况后，我就自己做了小总结，经过一段时间的坚持，总算是看到了明显的效果，现在掉发少多了，今天就把我的经验分享给大家，希望能帮到正在脱发的大家： - ✅日常习惯调整 1.坚持运动 适当运动能促进血液循环，增强身体免疫力，对改善脱发也有帮助 2.保持心情舒畅 学会调节情绪，放松放松心情，让自己尽量保持愉悦、平和的状态 3.规律作息 保证每天有8小时左右的充足睡眠，尽量不要熬夜 4.调整饮食 少吃油腻、辛辣、高糖的食物，给发丝补充营养 - ✅脱发掉发日常护理方法 喷缮丝源育发液[搜索高亮]，这一步贼关键!干发状态下直接在头皮喷缮丝源育发液，一天喷两次，喷完后用指腹按揉促进吸收，坚持下来头发少的地方慢慢就炸毛 脱发不是一天两天形成的，改善也需要时间和耐心，坚持做好这些，相信大家都能告别脱发烦恼！