不是变懒了，而是湿气重，快来一杯轻盈茶
高升看养护
2025-02-22 16:13:30
春季是万物复苏的季节，但也是湿气最容易滋生的时节。冬季湿气较重，到了春天，气候逐渐转暖，湿气容易在体内积聚，特别是对于体质偏湿的人来说，春季湿气会更加明显，导致身体出现困倦、乏力、食欲不振、皮肤油腻等症状。春天是应该清理体内湿浊的时候了。
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建议多食用一些养脾去湿的养生茶，如薏米、赤小豆、山药、茯苓、芡实等，这些都是养脾清湿的食材，先将薏米炒一炒在与其他食材搭配。上班的时候泡水喝，会发现上厕所的次数会增加，没错，尿尿多了，是在排掉多余的内湿。
其次，春季是运动的好时机，尤其是晨跑、快走、瑜伽等活动，
动一动让气行起来，抵御外湿的入侵。
还要保持室内空气流通，避免过多待在潮湿的环境中；
同时，避免贪吃油腻、辛辣食物，避免加重湿气负担。
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环游全世界
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x姐姐想招写手
很好，准备继续第二单
世小勋ninini
感觉还行，这段时间没失眠了