别瞎吃❗玉灵膏的正确吃法+挑选指南

宝子们👩🏻‍🤝‍👩🏻，养生圈超火的玉灵膏，你们都吃对了吗？今天来给大家划重点！ 📝正确吃法 吃法有两种，干吃的话，口感丰富，细细品尝还有回甘；要是不喜欢干吃，也能用开水冲泡，觉得味道酸苦的话可以加点蜂蜜。记得，泡开后的杯底渣渣可都是精华，别倒掉，一起吃掉～每次吃 10 克左右就行，差不多是一小勺、鹌鹑蛋大小。刚开始吃，一天吃一次就好，等身体适应了，再慢慢增加到一天两次，但一天最多吃 20 克哦。饭前饭后吃都能吸收，不过脾胃不太好的宝子，建议饭后吃。 📝禁忌人群 不是所有人都能吃玉灵膏哦。孕期吃它可能会增加活血风险；感冒的时候吃不利于病情恢复；体内虚火旺盛的时候吃，会加重火气；有结节、高血压、心脏病，以及肝气郁结、气滞血瘀的宝子，要先调理好身体再吃；未满 16 岁的孩子也不适合吃。 📝多久有效 每个人体质不同，吸收效果也不一样。吸收好的宝子，1 周左右就能感觉到睡眠质量变好、气色提升；吸收慢的，1 - 2 个月也会看到效果。建议先连续吃 3 个月，再根据自身情况调整~ 📝挑选攻略 选玉灵膏也有门道！易上火、月经不调选桑玫玉灵膏；睡眠差选花姐玉灵膏；想提气色就用喜纯玉灵膏。 快码住这些要点，一起补出好气色💖！ -