分享坚持有氧的小妙招
可以不吃羊啦
2025-02-22 16:55:27
选一个自己喜欢的歌单
最好能跟唱的那种
一首歌时间五分钟左右
50分钟的有氧也就10～12首歌
这样听起来是不是就简单多啦。
哪怕是30分钟有氧也就是六七首歌而已
做完30分钟想要放弃的时候
你就想也就还有四五首歌就完成了
就很好坚持啦！
祝大家无痛减脂！一直牛逼！
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