想长寿，得管住嘴记住“十不吃”
易运说健康
2025-02-22 20:07:25
1.豆腐脑，能不吃就不吃，有些可能加了不少添加剂。
2.人造鸭血千万别碰，那里面全是色素、添加剂，吃了没好处。
3.太便宜的酸奶别喝，大多是勾兑的，没多少真材实料。
4.颜色鲜亮的饮料得远离，里面全是防腐剂、色素，对身体有害。
5.各种“派”，像蛋黄派、苹果派、巧克力派，统统别吃，糖分、添加剂太多。
6.奶茶、烧仙草就别点了，糖分高，还可能有不少添加剂。
7.果切也少买，水果是不是变质后切的，新不新鲜很难看出来。
8.猪皮、猪头肉尽量不吃，脂肪含量高。
9.炸鸡、炸鱼、炸丸子、炸排骨、炸带鱼、炸油条这些油炸食品，吃多了不健康，要少吃。
10.各类小零食也别吃，糖分、植物氢化油、添加剂、防腐剂、色素一大堆，对身体没啥好处。
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