为什么吃虾会掉秤？ 健闻登顶计划 这个问题吃什么
100g的虾肉能量约93大卡，蛋白质约18.6g，脂肪约0.8g。
100g的鸡胸肉能量约118大卡，蛋白质约24.6g，脂肪约1.9g。
经过对比，我们可以看到虾是能量、脂肪含量更低的高蛋白食物。所以同样重量的瘦肉，虾能量更低，吃同样的量虾更好的帮助减重，不过要注意选择清淡做法的比如清蒸水煮焖等烹调方式。
为什么吃虾会掉秤？健闻登顶计划 这个问题吃什么100g的虾肉能量约93大
以彤聊健康
2025-02-23 09:40:22
0
阅读：0
