每日月子水 自制水果茶 月子里还是要把自己忌顾好！ 饮食要有营养，热量还不能太多 今天分享我二胎月子饮食：希望对新手妈妈有帮助： ❌新鲜的凉水果 不要吃！ ❌油腻的汤少喝！ ❌甜的食物不要动！ ✅每天饮食清淡：刚开始可以米油，小米汤 清蒸鲈鱼，清炒蔬菜 ✅喝水果茶，多喝水： 不爱喝水的妈妈，可以每天坚持喝水果茶 我喝的果茶都是新鲜水果做的，温热水泡着喝，热呼呼的，喝水凉也足，对母乳也好！ 因为自己一直喝，我对自己的数据还很满意！所以分享给其他的姐妹们，谢谢大家！