骑自行车时，有不少重要的保护措施呢。 一、头部保护 1. 头盔 - 这是重中之重。头盔能够在意外发生时有效减轻头部受到的冲击力。只要是外出骑行，都要佩戴合格的头盔。在海南这边，有条标语写的好，骑行保护神一头盔。 二、身体防护 1. 骑行服 骑行服一般采用特殊的面料，具有排汗、透气的功能。它能让你在骑行过程中保持干爽舒适，骑行服紧身，风的阻力小，骑起来较轻快，提高骑行速度。 2. 护膝和护肘 护膝和护肘可以在摔倒或者碰撞时保护关节部位。减少对关节的损伤。 三、手部保护 1. 手套 骑行手套，一方面可以增加手部与车把之间的摩擦力，让你更好地掌控自行车；另一方面，在摔倒时能保护手部免受擦伤。手套还可以保暖防寒。 四、其他保护措施 1. 反光装备 - 在光线不好的情况下，穿戴带有反光条的衣物或者在自行车上安装反光装置（如反光条、反光灯等）。让机动车驾驶员更容易发现你，降低发生事故的风险。 2. 携带维修工具和备用物品 - 比如便携式打气筒、补胎工具、多功能扳手等。这样在自行车出现小故障时，可以及时进行简单的维修。 3. 规划安全路线 - 尽量选择车流量相对较小、道路状况较好的路线。骑行中，注意交通信号和标志。安全第一啥时候都是最重要的。 4，带好口罩、眼镜及个人需要的食物和水！避免因骑车带来的应激反应！
