体质分类之特禀质
1、概念：此体质是一种特殊的体质，常表现为:为遗传性疾病、胎传性疾病，或过敏症状。
2、成因：先天因素、遗传因素，或外界因素、药物因素等。形体特征：无特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷。
3、易患疾病：
其对外界环境适应能力差，遇过敏源易发过敏症等。
4、日常调养：
应保持平和的心态，应避免接触各种致敏的物体，减少发病。在季节交替时，注意增减衣服，注意坚强运动，增强机体对环境适应的能力。
5、食疗养生：
宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理，忌食生冷、辛辣、肥甘油腻及各种“发物”，
1、查找过敏源。
2、控制刺激性食品（辛辣，海味，发物）。
莲子
中医作用：养心，益肾，补脾，止血
.莲子粥
原料：大米100g，莲子50g，冰糖适量。
做法：洗净大米和莲子，然后同时下锅同煮成粥，成粥后加入冰糖佐餐食之。
提示：润肺安神，补益脾胃。
山 药
中医作用：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。
山药炖鸡翅
原料：山药50g，鸡翅250g，调味品：料酒、葱、姜、盐等若干。
做法：将山药洗净、去皮去须、切片，待用；鸡翅去毛、洗净，与葱、姜、盐等拌匀；将锅放火上烧热，锅内倒油适量，放白糖炒色，再入鸡翅，翻炒上色后，入山药、料酒，翻炒至熟。
提示：健脾胃、益气血的
