剖腹产过来人的大真话，码住不删
【2评论】【2点赞】
产后抑郁！！！！！！！
甘肃凡凡在德国
2025-02-24 15:05:13
生娃2周前，我和老公一起上了产前准备课
上课期间，老师用了很长时间讲了产后抑郁
[向右R]产后抑郁怎么来的？
1. 孩子爸爸不够体贴，没有分担带娃的压力
2. 生活压力大
3. 生完娃，妈妈一个人带孩子
4. 来自有带娃经验的家人的指责，指责新手妈妈带娃带的不好
5. 角色的转换，突然失去了绝对的自由
6. 荷尔蒙影响
7. 身体上的伤痛，身材走样
8. 没有原因，就是不开心
[耶R]为了应对这些潜在的风险，我们怎么做的？
1. 让娃爸请了7周的假，跟我一起带孩子
2. 除了喂奶，其他时间尽量让娃爸带孩子
3. 坐月子2周后，抽时间一个人出门溜达溜达，享受久违的自由
4. 每天下午奶完娃，让娃和老公呆在客厅，我去卧室好好睡一觉
5. 多跟家人通电话
6. 我抢着做家务，因为不想无时无刻看娃或者躺床上（娃比较依赖我们，必须得一个人守在娃身边）
7. 注意饮食，尽量清淡，让身体恢复到原来的状态（我的肚子里本已经平了[赞R]）
—————————
[抱拳R]截止到现在，我的心情还算比较愉悦，没有什么能让我抑郁的事情。很佩服一个人带娃的妈妈，我们两人都觉得手忙脚乱，一个人带娃的不知道怎么熬过来的[飞机R]
0
阅读：17
![我是在坐月子，不是在陪客[汗]](http://image.uczzd.cn/3023953418942079168.jpg?id=0)
jane
凡凡多拍点小宝贝
陌沫
多晒娃，转型母婴博主，最好再带一下德国物美价廉的货，那可就太爱看了
cafuné
我刚生完娃第13天，这期间和老公吵了三次架，都是因为孩子刚到来手忙脚乱没有安排好分工和节奏。下定决心只要这一个了。