给所有开悟女性说个特别无敌的减肥心态！

马上三月四月，就要迎接五月了，五月就能穿小裙裙小吊带啦，赶紧收藏看起来，行动起来！轻松瘦下来绝对是没问题的！ 【要敢吃，敢吃才能瘦。】 敢吃才能在吃高热量美食时，大胆轻松享受美食，只有轻松下来才能更好的品鉴出味道，味道吃的足够满足，就自然能轻松容易的停下来！ 这个停下来不是被脑子里的恐慌害怕高热量食物而停，而是自然身体的本能反应是够了，腻了，再吃不好吃或者胃没空间了，身心满足，轻松本能的放下。 太多人不敢吃了，别说一日三餐顿顿吃了。甚至我的一些比较严重的来访个案，即使是牛奶，她都觉得热量太高了，拿铁澳白都不敢喝，觉得热量太高，只敢喝冰美式。 再比如，现在也有太多液断，蛋断，一天就吃一点点的减肥帖子。女性不敢吃饭，开始变成目前时代的裹脚文化。 我的经验告知大家，敢吃才敢瘦，不敢吃，只会变得吃的越来越少还瘦不下去，甚至开始慢慢发胖，发生情绪化进食等问题。 一日三餐都不敢吃了，油，盐也不敢吃，动物脂肪也不敢吃，鸡蛋的蛋黄也不敢吃，一切高热量的美食都开始变得不敢吃。 这样是十分危险的，如果你想真正永远的瘦下来的话。 什么都能吃，什么都可以吃。只要你想吃，你爱吃，一点问题都没有。有问题的不是吃高热量的美食，有问题的是你恐惧的情绪，你害怕担忧长胖的潜意识。 用一些玄学角度来聊减肥的话，你的潜意识太重要了，你的潜意识是相信还是恐惧，直接决定了你做这件事的最后结果。 放开去吃你想吃的任何美食吧，油腻的油条，辣乎乎的新疆炒米粉，只要是你喜欢，是你爱的，大胆放开去吃吧！ 细细咀嚼，品鉴它的有滋有味，什么都不用做，只是静静地与眼前的这份美食相处，共处，闭上眼慢慢享受味道。 只要你沉浸在其中，你专注，你正念，你安住在此刻这个当下，你内心是平静的，你就能很快的觉得乏味，最后身心满足的放下筷子。 减肥，能瘦的衡量标准只有吃进去的食物的量，与其他因素占比是很小的。 只要你能做到，能轻松，大胆的敢吃任何你想吃的美食，与此同时，做到正念专注的品鉴味道，最后身心满足，吃的量也刚刚好的情况下，停下。 只要能做到以上这点，五月份前轻松瘦个十二十斤，绝对是没问题的。 - 关注我！ 一个善抓本质，直击内核，带你身心健康瘦的博主。