赶跑体内湿气，揭秘8种薏米煮水搭配
薏米，被誉为“米中仙草”，具有多种健康功效，包括健脾祛湿、利氺消肿、清热排脓等。它性微寒、味甘淡，归脾、胃、肺经，特别适合春夏湿热天气调理身体食用。薏米可以用来泡水、煮水、煲汤、打粉或做甜品喝，食用方式多种，根据个人体质不同、爱好可选择不同吃法和搭配
小贴士：
• 薏米性寒，脾胃虚寒的人应适量食用或搭配温性食材。
• 孕妇及经期女性应避免食用薏米。
• 饮用前最好咨询医生或营养师，确保适合自己的体质。
薏米虽好，但不宜天天喝。建议每周2-3次，每次不超过200毫升。
• 搭配温性食材：对于体质偏寒的人，可以搭配红枣、桂圆等温性食材一起饮用，以中和薏米的寒性。
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