有的人总觉得站着不如坐着，坐着不如躺着。其实，躺很有学问。老是躺着不运动，气脉容易运行不畅，易出现身倦无力。这样的人有一个最大的特点：懒得说话！ 文章强调了秋季早睡早起的重要性，以及遵循自然规律进行作息的重要性。 躺着固然舒服，但长期缺乏运动，对身体健康不利。 这就像一台机器，长期闲置不用，就会生锈、损坏。 特别是对于老年人来说，文章提到的子午觉就显得尤为重要。 子时补阴，午时补阳，这是一种顺应自然规律的养生之道。 当然，这并非绝对的，要根据自身情况灵活调整。 其实，很多人都有睡懒觉的习惯，尤其是节假日。 但长此以往，生物钟就会紊乱，影响身体健康。 秋季气候变化大，更需要规律的作息，以增强体质，预防疾病。 午睡的好处很多，即使睡不着，闭目养神也能缓解疲劳，提高下午的工作效率。 这就像给身体充了一次电，让下午的状态更好。 所以，与其整天躺着，不如早睡早起，多运动，让身体动起来，精神也跟着好起来。 大家觉得呢？
