减肥期间，坚果到底能不能吃？ 健闻登顶计划 这个问题吃什么
在减肥时，别把坚果拒之门外！减肥期间适量摄入健康脂肪很关键，坚果就富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益，还能提供必要能量。像鳄梨也有类似好处。但要注意，即便坚果健康，也得控制量，每天一小把即可。如此，既能品尝坚果美味，又能助力减肥，让营养与好身材兼得！
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以彤聊健康
2025-02-25 19:42:08
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