孕期营养怎么高效补充？这对cp联手立大功！

我怀一胎的时候，产检发现缺各种营养，然后才手忙脚乱地开始补充，东一瓶西一瓶，每天吃着大把药片，真的很遭罪😭 后来充分吸取了经验教训，转眼我家二宝都五个多月了。 作为二胎经验妈妈，今天想跟各位正在焦虑孕期怎么高效补充营养的孕妈分享一点我的小方法~其实只要选对了营养品，2粒就能取代各种瓶瓶罐罐，科学摄入营养的同时还能轻松度过整个孕期！ 首先从备孕开始说起，叶酸是非常重要的营养素，主要用来预防胎儿神经管畸形 好多孕妈一过了孕早期就把叶酸停掉了，其实这是不对的 📚妇产科领域的三大专家组在文献《孕前和孕期主要微量营养素补充专家共识（2024）》中建议，从孕前3个月到整个孕期都要补充叶酸，最好是叶酸复合维生素 在孕中晚期，叶酸搭配铁，可以降低早产、低出生体重儿的风险 另外钙能促进胎儿🦷发育，维A能促进胎儿❤️和👀发育，各种营养元素都不能少 直接选择一款能从备孕一直吃到生产的叶酸复合维生素，就高效省事多了~ ✅爱乐维叶酸复合维生素 这个国际大品牌已经有40多年历史，而且不仅我，每年有超过70个国家的500多万孕妇都在吃！ 它可是有国药准字认证的绿标OTC叶酸，经过了长期的应用，各方面都比较有保障 小小一粒就含有0.8mg足量叶酸，经过RCT研究认证，能够更快达到有效浓度 另外还有铁、钙、维A等18种科学配比的营养元素，从备孕到全孕期，一天一粒就能满足孕妈的多种营养需求 从孕中期开始，到了宝宝眼脑发育的关键阶段。 想要宝宝出生后眼睛亮晶晶✨，脑袋瓜聪明伶俐，DHA的补充就要提上日程了，专家建议的补充剂量是每日200mg 怎样选择一款合适的补充剂呢？出于对爱乐维的信赖，我入手了它家孕妇DHA，搭配叶酸复维一起服用，孕期全方位的营养需求就直接搞定了 ✅爱乐维藻油DHA 主要成分是Life’s DHA藻油，提取自封闭培育的帝斯曼海藻，成分纯净，不受外界污染 一粒就含有222mg足量DHA，还特别添加了叶黄素酯，相比于叶黄素，成分更加稳定好吸收，加倍助力宝宝👀🧠发育 而且它没有鱼腥味，吃着没什么负担，一天一粒，更好坚持 💭有了这两个好搭档，孕期的营养补充就简单多了，还在纠结的孕妈们速速码住 照顾好肚子里的小生命的同时，也要记得多爱自己一点，没必要受的罪咱不受！