没想到长期吃维生素D3有这样的结果...

姐妹们谁懂啊！之前备孕检查发现我居然缺乏维生素D，没办法只能开始补了。连着吃了两个多5000iu的维生素D3，去复查发现没涨！还睡不着觉，前前后后换了三款，不间断吃了半年多，等到三个多月复查的时候发现数值已经涨到了57.42。 - 结果前几天刷说是长期吃维生素D3可能会对肝肾产生负担，然后赶紧停了跑去查了下，发现是虚惊一场，很正常没有问题，血钙也没有升高~ - 与此同时我发现我的维D水平已经到了60左右，怪不得现在生过孩子后感觉状态比年轻的时候还要好，每天都有足够的精力去做家务，带孩子，也没有感觉太累！ ⚠在这里给大家总结下我服用维生素D3时的注意事项👇 ✔搭配K2 维生素D3和维生素K2在骨骼健康方面有协同作用。 ✔早上/中午随餐吃 维生素d3是脂溶性的，需要与脂肪一起才能更好的被肠道吸收，和脂肪共同摄入时吸收率最高👍 ✔服用频次 维生素D每天一次口服要比每周一次、每月一次、三个月一次会效果更好！ 👉我在图片里分享的几款都是做了功课后入手的，备孕想要补充维生素D的姐妹可以试试~