补气血药膳鸡爪煲｜永远相信食补的力量！
夏天要食养
2025-02-27 15:31:15
体寒，怕冷，捂不热的女生，冬天一定要学会做这个。特别是在月经干净后的一周，是气血亏空的状态💔，这个时候去补，身体的接受和吸收要比日常好很多。
所以我每月例假后都给自己安排一碗气血双补汤——红参当归鸡爪汤！
这是老祖宗留下来的方法，解馋的同时补回流失的气🩸～
🍳 食材：
鸡爪、当归、黄芪、红参、红枣、枸杞、腱子肉、鸡蛋
🍧 做法：
❶ 把鸡脚剪去指甲，肉切块洗净，加姜片焯水备用
❷ 鸡蛋提前煮熟去壳备用，怕热气的红枣提前去核
❸ 所有食材洗净放入砂锅，加水浸泡过食材，大火烧开转中小火炖40分钟
❹ 最后加枸杞、盐调味即可。
当归黄芪这对补气养血的黄金cp，搭配滋阴润燥的麦冬，不太容易上火，可以放心炫🥰！
红参温热，可温阳散寒，大补元气。现在天气凉了，搭配红参补充元气，💪免yi力up up！
特别是经常熬夜、气色差、手脚🧊凉、气🩸不足、姨妈不爽的姐妹，姨妈结束后可以给自己安排这道药膳鸡爪汤！
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