【春季养生“春捂”要注意这4点！】
2类人不适合“春捂”：体质较强的人和部分小男孩不适合“春捂”。体质较强的人适应外界环境的能力较好，春捂的程度可以适当减少，但仍需注意保暖。另外，常说“欲让小儿安，需带三分饥和寒”，部分小男孩体质偏燥热，不用过于“春捂”。家长也无需硬给孩子多穿，过度保暖可能让孩子缺少锻炼耐寒力的机会，反倒对健康不利。
饮食“春捂”也重要：春捂的目的是顾护身体的阳气，除了衣着方面，饮食的“春捂”也很重要。春季适宜进食一些辛温升散的食品，如麦、枣、豉、韭、葱、香菜等。生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃之阳气。
“春捂”还要捂心灵：中医认为，春在五行中属木，而肝也属木，因而春气通肝，故春季实为养肝最佳时节。在春天，肝气旺盛而升发，趁势养肝可避免暑季之阴虚，但若过于补肝又会造成肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，则都易伤肝。所以最后提醒各位“勿熬夜多食绿”“畅情志”“忌久视”。
“春捂”要多泡脚：泡脚也可以帮助补阳气、调整阴阳。睡前可以用温水泡脚15～20分钟。有助于扩张脚部血管，促进血液循环，还能让整个身体得到放松，从而使入睡变得更加容易，睡眠质量也会更好。
