风很大的孕期补钙竟然是歪招？

怀孕的时候总担心营养不够 我在补钙上可真是吃尽了苦头！ 孕中期的时候 我看好多人说要多补钙 就买了那种一片含钙量超高的钙片 想着给宝宝和自己都补得足足的。 谁知道噩梦开始了！ 那钙片又大又硬 味道也怪 每次吞下去都费劲 卡在喉咙里特别难受 更要命的是 吃了之后肠胃一直不舒服 严重便秘 整个人都不好了 本来孕期就辛苦 这下更是雪上加霜 实在没办法我跑去问🧑‍⚕️ 才知道咱们身体根本没办法一下子吸收那么多钙 尤其是孕期肠胃蠕动慢 一次性大量补钙 不仅吸收不了 还会给肠胃造成很大负担 可不就便秘了嘛！ 然后🧑‍⚕️给我推荐了卡奇尔钙片 真的救了我 它是小剂量的 提倡少量多次补钙 这才符合人体的吸收规律 而且它里面除了钙 还有磷，钙磷比是2:1 和妈妈乳、骨骼里的比例一样 从根源上就好吸收 再加上维D帮忙 补钙效果直接拉满！ 吃了卡奇尔才知道什么叫有效补钙 之前补的钙都浪费了 卡奇尔吃起来有淡淡奶香味 就像吃奶片一样 完全没有那种奇怪的味道 我一点都不抗拒吃 一天三次，一次两片 轻轻松松就能坚持下来 自从换了它 便秘问题也解决了 整个人都舒畅了 真心建议各位孕期姐妹 别一股脑吃大剂量钙片 选对钙片 宝宝和自己才能健健康康的！