绿叶蔬菜富含丰富的膳食纤维与多元营养素，还能很好的控制糖值，然而，如果犯了以下6个误区，那么低糖蔬菜也会升高你的糖值！糖妈妈快进来看看自己有没有踩雷。 1️⃣先切后洗❌ 2️⃣长时间浸泡❌ 可能会让营养流失 3️⃣细碎切割❌ 4️⃣蔬菜榨汁❌ 会破坏完整的膳食纤维 5️⃣蔬菜勾芡❌ 6️⃣蔬菜沙拉❌ 避开以上6个小误区，糖妈妈就可以安心享用蔬菜啦！让每一口膳食纤维都助力我们的糖值稳稳~ 宋明月控糖 妊娠糖尿病 我在学养育 蔬菜控糖 孕期控糖