糖尿病适合吃的水果有哪些？

[一R]、糖尿病可以放心适量吃的水果：每次可吃100 克左右，具体约为： [爱心R]樱桃一次 10-12颗； [爱心R]西梅一次 5-8颗； [爱心R]苹果一次半个； [爱心R]黄心柚子一次 2 片； [爱心R]草莓一次 6 颗； [爱心R]杨桃一次三分之一； [爱心R]梨一次半个； [爱心R]橙子一次半个； [爱心R]李子一次 6-7 颗； [爱心R]猕猴桃一次1小个。 [二R]、糖尿病控制好血糖后可以偶尔少量吃的水果：每次须控制在100克以内：具体约为： [紫色心形R]哈密瓜2小片； [紫色心形R]葡萄6-7个； [紫色心形R]橘子半个； [紫色心形R]桃子半个； [紫色心形R]蓝莓5-8颗； [紫色心形R]西瓜2小片。 [三R]、食用水果的最佳时间：两餐之间或者运动后食用，以免“叠加了”餐食的“碳水化合物含量”而导致血糖升高。 [四R]、注意事项： [两颗心R]1、避免果汁和干果：原因是水果如此处置后糖分浓缩，易于快速吸收，易造成血糖急剧升高。 [两颗心R]2、糖友可在食用水果前后分别测量血糖，以便调整食用量和食用时间。