肾虚不能乱补，补肾需分四步走：
一：看体内是否有湿？
如果你经常感到嗓子痰多，大便黏腻不爽，身体困重，舌苔厚腻，边有齿痕；
应该是体内有痰湿，需要在补肾之前把体内的痰湿祛除掉后。
温热性药会助痰湿加重。
可先用二陈丸，再补肾。
二：肾阳虚-补肾阳；
体内痰湿祛除后，开始补肾。
如果你是肾阳虚，出现尿频尿急，夜尿多，容易憋不住尿，欲望降低，甚至导致功能减退。
同时还伴有腰膝酸软，下肢寒凉，或小便不利，下肢水肿，舌质淡白。
就是肾阳虚了-用右归芄，或济生肾气丸-温阳利水。
三：肾阴虚-补肾阴；
如果你，有手脚心发热，爱出汗，心烦失眠，夜间盗汗，男子，梦遗，滑泄早泄等症状。
女子经量少甚至经闭的症状，舌红少苔。
这种不单肾阴虚，还有火旺的情况。
可以参考用-知柏地黄丸-滋阴降火。
四：阴阳两虚-滋阴补阳；
临床中，多见的是阴阳两虚的人；
比如怕冷又怕热，脱发白发，两腿发软，腰膝酸疼，眼红昏花，牙齿松动等。
用，金匮肾气丸或龟鹿二仙丹；
