春天的养生，你吃对了吗❓
自然食养
2025-03-01 15:35:59
🔍 春季肝气旺盛，饮食要清淡，少吃油腻辛辣！多吃绿色蔬菜类和温性的食物！
✅蔬菜类：
豌豆苗、荠菜、芦笋、香椿
茼蒿、蒜苗、芹菜、韭菜
✅温性类：
山药、莲子、银耳、红枣
百合、香菇、红薯、鱼类
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