健康皮肤养护指南
经典一只波波虾
2025-03-01 16:19:10
👉脸是人的门面担当，一个人的气色好不好？看皮肤就知道了。皮肤不好的表现主要就是脸色发暗，形成小黑黑。
👉小黑黑的形成过程❓
皮肤受到紫外线，阳光等外界刺激，从而激活小黑黑里的络氨酸酶，然后络氨酸酶催化生成多巴演变为小黑黑，小黑黑转移到皮肤表面，在皮肤上形成了斑点。
👉养护指南：
1.短期内少吃胡萝卜,橙子,木瓜、橘子,芒果.红墓,南瓜等含有胡萝卜的食物。
2.饮食尽量减糖或抗糖，少吃烧烤，高油。
3.做好防晒：出门涂防晒,防止小黑黑产生。
4.定期去角质：去除身体上的多余的死皮，皮肤更干净。
5.营养补充：日常一定要注意微量元素以及营养的补充，可以通过内调来养护身体和皮肤。比如维生素和鱼油，特别是鱼油，里面的0mega-3作用蛮大的，有助于维持皮肤稳定，抑制色素沉着，从而改善皮肤上的小烦恼。据文献研究得知，除了对皮肤有好处，
0mega-3还可以改善头发质量和提高免疫力等，完全是可以纳入日常补剂的范围里，而且男女老少皆宜。
👉还含有
✓1001U维生素D3.
✓95%以上纯度的鱼油.
✓YTG结构,吸收好.
✓EPA:DHA 黄金比例3:2
而且独立包装，很方便的哦~
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珈哒尔闻
我晚上洗了脸一直都是用维生素e，这个鱼油，应该也可以，护肤效果都比较好