🏃‍♀️：🌫️大雾霾…超级大……浓度吸两口差不多就饱了。天亮的越来越早，起跑三度，跑出去一公里就热一身汗，已经出门了只能硬着头皮热着跑，赶紧通知还没出门的人🥵😆腿子好很多很多，我觉得快康复了。这一次来回折腾五个月进去了，这五个月里右腿伤好左腿代偿伤。早上跑步的时候还在想，一夜回到解放前了，伦敦可如何是好[笑哭R][笑哭R]虽说佛系跑着很开心，但是总归想跑下来不难受还是要有一些突击训练的，有耐心。 再等一周牙拆线，跟大夫请示一下，如果能行，咱也突击一下上上跑量连续跑几周吧。大小赛事都来啦～给大家加油看大家跑！早餐：牛奶燕麦粥超大杯馥芮白（牙还是不能吃什么…再熬一周应该可以恢复正常饮食了，想念牛肉饭火锅烤肉各种酒） 这几天订行程买机票订酒店感叹去出门去忙吧！该做的工作退休之前还是得好好干！回到家想喝一杯，但是牙齿里的骨钉告诉我（你不能！）突然感觉不太好，就酱。热爱生活！好好工作！享受跑步！珍惜爱你的人。晨跑打卡雾霾