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三月从1天3练开始

2025-03-03 15:23:24 迎松吉也吉 体育
运动~ 空腹有氧椭圆机 40分钟 私教课 胸肩手臂 60分钟 练后有氧爬坡 35分钟 ㅤ 饮食~ 早餐：草莓燕麦酸奶碗 午餐：炖牛肉/煮胡萝卜/炒西葫芦 加餐：米面包 晚餐：炖牛肉/胡萝卜/黄瓜萝卜 /

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评论列表

Bestable
Bestable 2
2025-03-03 20:58
现在还是自主训练和私教一起吗？我还在考虑要不要续课了
储卿
储卿 1
2025-03-03 19:31
吃的好干净
孤单是我
孤单是我
2025-03-03 20:50
热爆炸啦昨天，回来都臭了

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