白菜炒排骨:我将白菜炒熟后，加入提前做好的排骨汤。赤豆面:1、取一大勺赤小豆

看山仍是山的变化 2025-03-03 18:24:15

白菜炒排骨:我将白菜炒熟后，加入提前做好的排骨汤。赤豆面:1、取一大勺赤小豆和一大勺红色花生米，放入碗内，加水浸泡半小时后，放入锅内加水煮熟盛出待用。2、将煮熟的旗花面与赤豆汤混合后，加入醋、盐、适量辣椒油……等调味食用。因为我的糖化血红蛋白偏高，血脂也不合适。吃饭注意搭配，锻炼同时也跟进了。

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看山仍是山的变化

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