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有种瘦叫月子瘦!13个坐月子变瘦变美小技巧
夏彤评育儿
2025-03-04 01:19:05
怀孕145斤,出月子98斤! 月子坐得好,不仅身体恢复好,还可以偷偷变瘦变美哦! 👉🏻13个小技巧,姐妹们快码住! 1⃣️多喝水 2⃣️多泡脚 3⃣️合理佩戴收腹带 4⃣️腹式呼吸 5⃣️按摩腹部 6⃣️提肛运动 7⃣️凯格尔运动 8⃣️上肢运动 9⃣️皮肤管理 🔟改善产后脱发 1⃣️1⃣️保持心情愉悦 1⃣️2⃣️饮食调整(附42天月子餐食谱‼️) 1⃣️3⃣️4款必喝月子水 .
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夏彤评育儿
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